la naturopathie, une approche préventive et globale d’éducation à la santé -
La naturopathie est une pratique de santé naturelle dont Hippocrate, père de la médecine traditionnelle, à posé les bases. C’est une discipline complémentaire à la médecine occidentale scientifique ayant pour objectif d’optimiser, de préserver et de rétablir le bien-être et la vitalité grâce à un ensemble de méthodes naturelles.
J’aime dire que c’est l’art de savoir donner du temps et de l’espace à son corps pour lui permettre de rétablir, en autonomie, son propre équilibre biologique au travers d’une hygiène de vie adaptée à un terrain, à une situation et donc à une personne. Je m’explique: on parle ici d’homéostasie, principe selon lequel le corps s’auto-régule afin de maintenir un équilibre dynamique de ses composantes (physiques, chimiques, psychiques, émotionnelles, énergétiques…). Pour cela, chaque personne possède sa propre capacité d’harmonisation appelée énergie vitale (notion commune aux médecines traditionnelles). Dans cette perspective, la maladie est l’expression d’une manifestation d’un déséquilibre, que la force vitale n’a su harmoniser. En tant que thérapeute, je travaille avec et sur cette force vitale afin de renforcer votre capacité naturelle de régulation. En d’autres termes, je vous aide à soutenir les processus naturels de votre corps pour lui permettre de retrouver son équilibre.
Mon rôle n’est pas de diagnostiquer, de soigner un symptôme ou une maladie (je ne suis pas médecin), mais de vous transmettre l’art de rester en bonne santé (on parle de prévention) en vous rendant acteur de votre propre santé par la compréhension de votre corps et de son fonctionnement (on parle d’éducation à la santé).
C’est au travers de techniques fondamentales comme l’alimentation, le mouvement, la gestion de la sphère psycho-émotionnelle, du stress et du sommeil que nous travaillons, ensemble, sur votre hygiène de vie afin de l’adapter au mieux à votre mode de vie et à votre terrain. L’objectif étant d’adopter progressivement des changements pérennes en s’appuyant sur la synergie de techniques naturelles; les techniques manuelles, respiratoires, d’hydrologie, les plantes médicinales et huiles essentielles, la micronutrition…
Prendre soin de l’être humain dans sa globalité et de façon individualisée -
L’approche holistique de la naturopathie permet de remettre au centre de la prise en charge le consultant et ce, dans toutes ses dimensions: physique, psychique, émotionnelle, énergétique, environnementale… L’exploration de tous ces domaines nous permet d’investiguer ensemble la ou les causes profondes de vos déséquilibres. Cette vision holistique fait également écho avec la nécessité d’associer le travail et les outils du naturopathe avec les autres professions de santé et du bien-être sans agir de manière isolée.
L’individualisation est également une valeur centrale de mes accompagnements: ce qui est bon pour l’un ne l’est peut-être pas pour l’autre, ce qui est bon à un moment donné de la vie ne le sera peut-être pas à un autre moment. Cela dépend entre autre du contexte, du terrain et de la vitalité de la personne.
déroulé d’une première séance -
Cette première séance me permet de faire un point global sur votre terrain. Pour cela nous passons en revu tout un tas d’aspects de votre vie; votre quotidien, vos antécédents, vos symptômes, votre sommeil, votre alimentation, votre gestion du stress et des émotions etc… La notion de terrain se définit par l’état, à un instant donné, de votre situation. Le terrain résulte de votre constitution c’est à dire des facteurs innés que l’on vous à transmis par l’hérédité (la génétique), et de votre tempérament c’est à dire des facteurs acquis par votre hygiène de vie, environnement, alimentation, comportements…. on parle ici d’épigénétique.
C’est au travers de vos mots et de vos maux que j’identifie les premiers signaux d’alarme que votre corps manifeste afin d’en rechercher la cause première. Cela nous permettra d’agir pour corriger et renforcer votre terrain selon trois axes principaux: l’alimentation, le mouvement et la gestion psycho-émotionnelle. Ces piliers peuvent être complétés par l’utilisation d’autres outils selon le besoin de chacun. À l’issu de cette séance, nous déterminons, ensemble, la durée nécessaire à votre accompagnement afin de planifier des objectifs de travail sur le court, moyen et long terme.
Programme d’hygiène vitale -
À la suite de notre séance, vous recevrez par e-mail un protocole reprenant nos objectifs et mes conseils adaptés et personnalisés complétés par des fiches pratiques selon la situation et le besoin.
Les changements se font petit à petit, en conscience et en connaissance: la clé est la compréhension (pourquoi est-ce bon ou moins bon pour moi), l’écoute de ses sensations et le bon sens.
N’oublions pas, les troubles mettent du temps à s’installer et à se manifester, de même que le processus de rééquilibrage nécessite patience et persévérance. C’est un travail quotidien pour lequel votre corps vous remerciera.
« Avant de guérir quelqu’un, demandez-lui s’il est prêt à abandonner les choses qui le rendent malade »
Je suis naturopathe et non médecin. Je ne fais pas de diagnostic, je ne soigne pas une maladie, je n’établis pas de prescriptions. Mes recommandations sont destinées à l’amélioration de votre vitalité, à l'optimisation de vos capacités d’auto-guérison et à votre mieux-être. Cela ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou à un traitement médical en cours.